华康医院提醒您：流感高发季，市民需警惕

高烧

浑身疼

……

如果你最近有以上症状，

可能是流感“中招”了！

春季由于温差较大，人体免疫力和呼吸系统抵抗力都较低，往往易出现流感发病小高峰，且传播迅速。

学校是人员密集场所，切实做好传染病防控工作，保护师生健康，预防流感我们刻不容缓！

遇到病人带口罩，人多不去凑热闹，

如果发热生了病，及时要把医院上。

一日三餐营养好，猪肉照样可以尝，

居住房间通风畅，衣被常洗照太阳。

什么是流感？

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感不是普通感冒，轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

流感病毒容易变异，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校等人群聚集的场所可发生暴发疫情。所以流感是影响人类健康最厉害的传染病之一。

流感的临床表现是什么？

（1）单纯型流感常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。

（2）肺炎型流感实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡。

（3）中毒型流感表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血（DIC）等严重症状，病死率高。

（4）胃肠型流感除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。2～3天即可恢复。

怎样预防流感？

（1）加强公共场的通风换气，在不影响正常的教学秩序和学生健康的前提下，多通风，尽量采取穿堂风。一处公共场所，每天穿堂风不少于2次，每次不少于10分钟。单独开门、开窗时间要延长。做好通风记录。

（2）对公共场所的重点部位，像教室、宿舍的门把手、食堂物品、卫生间的门把手、地面、走廊地面等可以勤擦拭或消毒

开展大扫除，清扫保洁校园，消除卫生死角，防范流感等传染病在校园内的传播与流行。

（3）养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，外出归来洗手，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾要丢到垃圾桶内。

（4）养成良好的生活习惯：多喝水、不吸烟、不酗酒、不熬夜。适宜锻炼身体，保持均衡饮食，做到粗细搭配、荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，少食刺激性和油炸食物，生活有规律，避免过度劳累，提高自身抗病能力。

（5）根据天气变化适时增减衣服。

（6）流行季节尽量避免到人多拥挤的公共场所，外出或乘坐公共交通工具时佩戴口罩。尽量不接触患者。

（7）一旦出现发热伴呼吸道症状，应及时就医，并佩戴医用口罩，避免传给他人。

（8）接种流感疫苗是最有效的预防手段。

预防流感的食物

（1）洋葱：洋葱是我们经常吃的蔬菜，它的味道比较辛辣但是杀菌效果很好，特别是对流感病毒有非常好的抵御作用，而且对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

（2）柑橘：含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

（3）蘑菇：蘑菇含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。

（4）杏仁：杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

（5）萝卜：萝卜中有一种叫萝卜素的物质对预防和缓解感冒症状都有很好的效果，也可以做成萝卜的食疗来预防流感病毒的侵袭，具体的做法是把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。